این قالب رو برای شهره طراحی کردم و موقتا اینجاست .اگر ایرادی می بینین بهم بگین تا برطرفش کنم.کافیه روی مکاتبه با آدیاباتیک که گوشه راست صفحه ست کلیک کنین.مرسی
If you should die
before me, ask if you
could bring a friend.
-- Stone Temple Pilots
اگر تو خواستی قبل از من بمیری
بهم بگو که می خوای یه دوست رو هم همراه خودت ببری یا نه .
If you live to be a hundred,
I want to live to be
a hundred minus one day,
so I never have to live
without you.
-- Winnie the Pooh
اگر می خوای صد سال زندگی کنی
من می خوام یه روز کمتر از صد سال زندگی کنم
چون من هرگز نمی تونم بدون تو زنده باشم.
True friendship is
like sound health;
the value of it is
seldom known
until it is lost.
-- Charles Caleb Colton
دوستی واقعی مثل سلامتی هست
ارزش اون رو معمولا تا وقتی که از دستش بدیم نمی دونیم.
A real friend
is one who walks in
when the rest
of the world walks out.
یک دوست واقعی اونی هستش که وقتی میاد
که تموم دنیا از پیشت رفتن.
Don't
walk in front of me,
I may not follow.
Don't walk behind me,
I may not lead.
Walk beside me and
be my friend.
-- Albert Camus
جلوی من قدم بر ندار،
شاید نتونم دنبالت بیام.
پشت سرم راه نرو،
شاید نتونم رهرو خوبی باشم.
کنارم راه بیا و دوستم باش.
Friends are God's way of taking care of us.
دوستان، روش خدا برای محافظت از ما هستن.
Friendship is one mind
in two bodies.
-- Mencius
دوستی یعنی یک روح در دو بدن .
I'll lean on you and
you lean on me and
we'll be okay
-- Dave Matthews
من به تو تکیه می کنم و تو به من
و اونوقت همه چیزمون مرتبه.
If all my friends were
to jump off a bridge,
I wouldn't jump with them,
I'd be at the bottom to
catch them.
اگر تمام دوستام بخوان از یه پل رد بشن،
من با اونا عبور نخواهم کرد،
بلکه اون طرف پل خواهم بود برای کمک به اونا.
Everyone hears
what you say.
Friends listen to
what you say.
Best friends
listen to what you don't
say.
هر کسی چیزایی رو که شما می گین می شنوه.
ولی دوستان به حرفای شما گوش می دن.
اما بهترین دوستان
حرفایی رو که شما هرگز نمی گین می شنون.
My father always used
to say that when you die,
if you've got five real friends,
then you've had a great life.;
-- Lee Iacocca
پدرم همیشه بهم می گه موقع مردن ،
اگر پنج تا دوست واقعی داشته باشی ،
اونوقت هست که زندگی بزرگی داشتی.
Hold a true friend with both your hands.;
-- Nigerian Proverb
یک دوست واقعی رو دو دستی بچسب.
A friend is someone who knows
the song in your heart
and can sing it back to you
when you have forgotten
the words.;
-- Unknown
یه دوست، فردی هست که آهنگ قلبت رو می دونه
و می تونه وقتی تو کلمات رو فراموش می کنی
اونا رو واسه ات بخونه.
As I was walking down life's highway
many years ago
I came upon a sign that read
Heavens Grocery Store.
When I got a little closer
the doors swung open wide
And when I came to myself
I was standing inside.
I saw a host of angels.
They were standing everywhere
One handed me a basket
and said "My child shop with care."
Everything a human needed
was in that grocery store
And what you could not carry
you could come back for more
First I got some Patience.
Love was in that same row.
Further down was Understanding,
you need that everywhere you go.
I got a box or two of Wisdom
and Faith a bag or two.
And Charity of course
I would need some of that too.
I couldn't miss the Holy Ghost
It was all over the place.
And then some Strength
and Courage to help me run this race.
My basket was getting full
but I remembered I needed Grace,
And then I chose Salvation for
Salvation was for free
I tried to get enough of that to do
for you and me.
Then I started to the counter
to pay my grocery bill,
For I thought I had everything
to do the Masters will.
As I went up the aisle
I saw Prayer and put that in,
For I knew when I stepped outside
I would run into sin.
Peace and Joy were plentiful,
the last things on the shelf.
Song and Praise were hanging near
so I just helped myself.
Then I said to the angel
"Now how much do I owe?"
He smiled and said
"Just take them everywhere you go."
Again I asked "Really now,
How much do I owe?"
"My child" he said, "God paid your bill
a long long time ago."
اعتماد به نفس به طور قابل بحثی مهمترین چیزی است که یک فرد می تواند داشته باشد . اعتماد به نفس روی ارزیابی شما از ارزشها و توانایی هایتان تاثیر گذار است و در کنترل شادی زندگی شما نقش مهمی ایفا می کند .
اعتماد به نفس به شما اجازه می دهد که ریسک کنید . هنگامی که به توانایی های خودتان اطمینان کافی دارید می توانید مطمئن باشید که اگر به مشکلی در امور خود برخورد کنید به راحتی می توانید آنرا رفع نمایید .
نوع اعتماد به نفسی که دارید مهم است . اگر به خود اعتماد نداشته باشید ریسک نخواهید کرد و اگر زیاد به خود اطمینان داشته باشید به اندازه کافی تلاش نخواهید کرد و شکست خواهید خورد . اعتماد به نفس باید بر اساس واقعیات مشاهده شده و اهداف به دست آمده پایه گذاری شود . اعتماد به نفس خوب از انتظارات واقع گرایانه ای که از موفقیت ها بر اساس شناخت صحیحی که از توانایی های فردی خود دارید ناشی می شود .
اما عدم اعتماد به نفس ، هنگامی که اعتماد به نفس ندارید ( یا اعتماد به نفس ضعیفی دارید ) معمولاً ترس از شکست ، عدم خود باوری ، عدم تمرکز و افکار منفی شما را رنج می دهند و اغلب خود را به خاطر اشتباهاتی که هر جا رخ می دهند مقصر می دانید . اینجاست که باید از پیشنهادات ، تصویر سازی ها و هدف سازی های موثر برای بالا بردن اعتماد به نفس خود استفاده کنید .
اعتماد به نفس بیش از اندازه نیز خطرناک است ، می تواند شما را به موقعیتهایی هدایت کند که توانایی خروج از آن را نداشته باشید و ممکن است باعث شکست هایی شود که اعتماد به نفسی را که باید داشته باشید از بین ببرد . اعتماد به نفس بیش از اندازه ( کاذب) ، اعتماد به نفسی است که بر اساس توانایی های فرد پایه گذاری نشده است . اعتماد به نفس کاذب می تواند در نتیجه هدایت اشتباه والدین ، تشویق های نا بجای دوستان ، معلمان و مربیان ، بدون شناخت صحیح ، یا در نظر گرفتن توانایی های فرد یا در اثر غرور یا افکار مثبت و تصویر سازی هایی که بوسیله مهارت و توانایی پشتیبانی نمی شوند به وجود آید .
احتمالاً هدف سازی موثر ترین راه برای برای بدست آوردن اعتماد به نفس است . به وسیله شناخت اهداف قابل دستیابی ، رسیدن به آنها و طرح اهداف جدید و به همین ترتیب… توانایی هایتان را به خود اثبات می کنید . قادرید به خود اثبات کنید که می توانید به طور موثر هدف سازی کرده و به آنها دست پیدا کنید . می توانید مشاهده کنید ، بشناسید ، از دستاوردهای خود لذت ببرید و ارزش حقیق خود را در این دستاوردها احساس کنید .
با آگاهی از اینکه قادرید چه چیزی را به دست آورید از شکست های احتمالی شوکه نخواهید شد و تقریباً همیشه ارزیابی دقیق و معقولی از اینکه توانایی های شما واقعاً کدامند خواهید داشت .
تصویر سازی در بوجود آوردن اعتماد به نفس مفید است اما باید درست به کار گرفته شود .
تصویر سازی باید برای تصور دستاوردهای اهدافی که در راستای رسیدن به آنها در حال تلاش هستید به کار گرفته شود ، تا اینکه توسط آن به خود کمک کنید که به این باور برسید ، (( هدف شما قابل دستیابی می باشد )) .
هرچند فاکتور های روانشناسانه مانند عدم اعتماد به نفس در حال تاثیر گذاردن روی توانای های شما هستند ، در صورتی که به طور منطقی از توانایی های خام خود برای رسیدن به هدفتان آگاه هستید و می دانید که با کمی تلاش به آن دست پیدا خواهید کرد ، از تصویر سازی استفاده کنید .
سالهای متمادی روانشناسان از بکار گیری تصویر سازی ، افکار مثبت و پیشنهادات بدون توجه به اینکه این موضوعات باید بر اساس ارزیابی های معقول باشند حمایت می کردند که این خود ممکن است به راحتی باعث اعتماد به نفس بیش از اندازه(کاذب) شده و منجر به شکست های جدی گردد .
یکی دیگراز راههای رسیدن به اعتماد به نفس مبارزه با افکار منفی است . با غلبه بر افکار منفی می توان راه حل های بهتر و مناسب تر را برای مقابله با مشکلات برگزید و به راحتی بر آنها غلبه کرد .